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SMOOTHIE BANANE – FRAMBOISES

28 juin 2018 · In: boisson, breakfast, sans alcool

Recette de smoothie à la banane et aux framboises. Pour des matins gourmands et sains !

 
Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du smoothie ! J’en bois très régulièrement et j’ai donc pensé qu’ils avaient leur place sur le blog. Je vous avais déjà partagé une recette de smoothie bowl sur le blog mais je n’avais jamais vraiment creusé plus loin… C’est donc le moment de vous partager tout ce que je sais à propos de ces boissons pleines de vitamines et variables à l’infini !

Réaliser un smoothie, c’est assez simple, vous prenez tout ce que vous aimez, vous le mettez dans votre blender et *TADAAAA* un smoothie ! (Bon, j’exagère peut-être un peu !)

Le smoothie est variable à l’infini et permet de manger un grand nombre de fruits sans vraiment s’en rendre compte ! Vous pouvez faire avec tout ce que vous avez sous la main et c’est le moyen parfait pour se manger des fruits qui ont pris quelques coups ou commencent à devenir un peu trop mûr.

  • La base c’est d’avoir un peu de liquide; de l’eau, du jus (d’orange, de pomme, de raisin,…), du lait (de vache, d’amande, de soja,…) ou encore pour un côté plus consistant, un yaourt !
  • Des fruits; par exemple banane, framboise & kiwi ou banane, mangue, kiwi pour un côté plus exotique ou encore un mix de fruits rouges ! Bref… Vous pouvez varier à l’infini !
  • Les plus; pour un smoothie plus consistant vous pouvez également ajouter du son d’avoine ou encore des graines de chia. Pour plus de vitamines, certains aiment ajouter de la spiruline, de l’açaï ou du thé matcha.
Vous l’aurez compris… Faites ce que vous voulez avec ce que vous aimez ! 
J’avais tout de même envie de vous laisser avec une recette. Je vous propose donc une version très simplifiée (et oui, on fait avec ce qu’on a sous la main !) de mon smoothie matinale, cette fois-ci à la banane et aux framboises mais je serais ravies de lire les recettes de vos smoothie préférées ! ☺
Recette de smoothie à la banane et aux framboises. Pour des matins gourmands et sains !

SMOOTHIE BANANE – FRAMBOISES

Pour 1 smoothie   |   Préparation : 2 min

Recette de smoothie à la banane et aux framboises. Pour des matins gourmands et sains !

INGRÉDIENTS : 

  • 1 banane
  • 2 poignées de framboises surgelées
  • un peu de jus de pomme

PRÉPARATION :

  1. Commencez par verser le liquide dans votre blender
  2. Ajoutez les fruits
  3. Mixez quelques minutes
  4. Servez dans un verre et dégustez immédiatement

By: Carnet Sucre · In: boisson, breakfast, sans alcool · Tagged: smoothie

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Commentaires

  1. sotis dit

    4 juillet 2018 à 7 h 13 min

    fraicheur et gourmandise, c'est parfait!!!! bisous

    Répondre
  2. La Pause Rustique dit

    4 juillet 2018 à 7 h 13 min

    Oui ! Moi j'adore ! 🙂

    Répondre
  3. DAFFYCO dit

    27 août 2018 à 16 h 53 min

    Fraicheur et belle couleur, j'arrive. biz

    Répondre
  4. La Pause Rustique dit

    27 août 2018 à 16 h 55 min

    Oui rien de tel qu'un smoothie ! 😀

    Répondre

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Joyeux début de semaine à tous ! ☀️ J’ai Joyeux début de semaine à tous ! ☀️  J’ai une brioche qui cuit dans le four et qui parfume ma cuisine à l’instant… pourtant j’ai envie d’aller chercher des citrons pour refaire ces tartelettes… 🙄 est-ce que j’ai une addiction au sucre ?! 😅 🍋 
Ou alors je suis juste gourmande… 🤷‍♀️🫢  Et vous, c’est quoi votre plaisir sucré du moment ?  #tarteaucitron #tarteaucitronmeringuée #foodphoto #foodphotos #foodphotography #photoculinaire #photographieculinaire #moodyphotography #vintagephotography #lemontarts #lemontart #lapauserustique
L’avantage que mes posts soient moins visibles d L’avantage que mes posts soient moins visibles dernièrement vu que je ne suis pas super présente, c’est que j’ai moins la pression lorsque je publie ce que j’ai envie ! (Il faut voir le positif partout 😅)  Pendant les congés, on est allé visiter l’abbaye de Villers, un lieu magnifique et une visite tellement agréable… et autorisée avec notre toutou, donc encore mieux ! 😍 
J’aime tellement les endroits où on est libre de visiter comme on veut et tout ce qu’on veut…  Et ce lieu m’a inspiré pour quelques photos… c’était l’occasion de vous montrer ma robe inspirée de la robe de Belle dans la belle et la bête ! Je pense que c’est une de mes cousettes préférées 🥰 
Et en tant que débutante en « autoportrait » (oui ça change de la nourriture) je trouve que je me suis pas si mal débrouillée ! 😅  Le patron de la robe vient de chez @folkwearsewing.patterns 
Et le tissu vient bêtement de chez @ikeabelgium 😅  Belle journée à tous 😘  #sewing #couture #cottagecore #cottagecoreaesthetic #cottagecorefashion #cottagecorestyle #cottagecoresewing #coutureaddict #couturedebutant #couturecottage #couturerobe #disneyinspired #disneyinspiredoutfit #cottagecorephotography #moodyphoto #moodyphotography #selfportrait #autoportrait #lapauserustique
Même si le temps a refroidi par chez moi, j’ava Même si le temps a refroidi par chez moi, j’avais tout de même envie de vous partager cette photo de thé glacé prise il y a plusieurs semaines !  J’en aurais d’ailleurs bien bu un verre pour fêter le week-end ! 🍑
et toi, c’est quoi ta boisson du moment ?  Bon week-end 🥰  #icedtea #théglacé #homemade #homemadedrink #homemadedrinks #boissonfraiche #boisson #boissons #outdoorphotography #outdoorphoto #photographieculinaire #photoculinaire #lapauserustique
Bon Dimanche 🥰☀️ Ça fait un moment que je Bon Dimanche 🥰☀️  Ça fait un moment que je redoute de publier cette photo sur le feed… pour plusieurs raisons…  Parce que je ne suis pas là plus à l’aise pour me montrer et me photographier…
Mais aussi parce que ça change complètement de la food et de mon contenu habituel…  Pourtant, j’ai changé de nom il y a plusieurs mois maintenant pour être libre de publier ce que je voulais par ici, mais j’ai encore du mal à faire le changement que je veux implémenter par ici… (pourtant, je l’ai fait sur YouTube directement et ça depuis plusieurs mois et je ne me suis jamais autant amusée que depuis que j’ai pris cette décision !)  Bref… le changement fait peur, mais je sais aussi que je dois suivre mon coeur ! Et j’ai envie de pouvoir vous partager de temps en temps mes créations en couture (ou dans n’importe quel domaine) donc je m’écoute et je suis mon coeur 🥰  ……………..  J’ai réalisé cette robe dans un magnifique tissu à fleurs trouvé dans un petit magasin près de chez moi avec le patron #schminna de @schultzapparel et je l’aime d’amour, j’ai hâte d’en refaire 😍  D’autres fans de robes à fleurs par ici ? 🌼🌸  #selfportrait #selfportraitphotography #sewing #sewingdress #couture #couturerobe #cottagecore #cottagestyle #cottagecoreaesthetic #cottagecoresewing #vintageromantic #flowerdress #flowerdresses #romanticdress #puffsleeve #couturecottage #couturevintage #coutureromantique #lapauserustique
Hello 🥰 j’espère que vous allez bien ! Le s Hello 🥰 j’espère que vous allez bien ! 
Le soleil qui refait son apparition depuis quelques jours me met en joie ! 
D’ailleurs, ces tartelettes me font un peu penser à des petits soleils ! 😍  Je ne passe pas beaucoup de temps à patisser ces dernières semaines, par manque de temps et d’envie ! Mais j’ai quand même fait ces petites tartelettes au citron pour le plus grand bonheur de mon homme (si je l’écoutais, je pourrais lui en faire tous les jours ! 😅)  Je vous ai déjà partagé plusieurs recettes sur le blog et sur la chaîne YouTube mais si vous voulez j’ai fait une petite vidéo de type VLOG dans laquelle on réalise cette tarte, les photos de cette tarte et bien d’autres choses ! 
J’avais beaucoup aimé la réaliser alors j’espère que vous aimerez la regarder !  Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de vous 😘  #tarteaucitron #tarteaucitronmeringuée #foodphotography #photoculinaire #photographieculinaire #moodyphotography #moodyphoto #moodyphotos #foodphoto #foodphotos #moodyfoodphotography #cottagecore #cottagecorephotography #rusticphotography #rustickitchen #stilllifephotography #cottagecoreaesthetic #lapauserustique

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